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午後のリラックスヨガ(前半)

Description
(※コロナ対策として、少人数入れ替え制で開催します)


*マインドフルな午後のリラックスヨガ*

◆程よい緩急をつけて
◆椅子に座ったり寝転んだり
◆最後は瞑想で頭をスッキリ
◆老若男女どなたでも


「ココロとカラダ、繋げてほぐして整える」をテーマに、ヨガや瞑想を行います。

1つ1つの動作を丁寧に行い、身体の感覚・心の感覚に気付くレッスンです。

畳のお部屋に椅子とマット(又はバスタオル)を敷いて
立ったり座ったり身体をまんべんなくほぐしましょう。

最後は静かな瞑想の時間を持ちます。

▶︎定員:4名入れ替え制 (このチケットは13時半〜14時半の分です)
▶︎参加費:500円(当日現地払い)
▶︎持ち物:ヨガマットかバスタオル・水分
▶︎場所:調布市文化会館たづくり・1101会議室(和室)

お申し込み後、当日直接会場にお越しください。

























Mon Feb 22, 2021
1:30 PM - 2:30 PM JST
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Venue
Tickets
¥500(現地払い) FULL
Venue Address
調布市小島町2丁目33−1 Japan
Organizer
こころみヨガセラピー
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Attendees
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